沉默

會變成這樣不是一天一日

你也沒有想聽我說話或是理解我的想法

當我說話時不斷打斷我和否定我說的話

你只是想發洩你的情緒

寫

積太多

滿滿的

需要

倒出來

你的幸福建立在他人之上

為什麼

要

別人

去

做什麼

才能

完成

你

的

幸（性）福

自己

來

不好

嗎

可不可以許個自己就能達成的願望

煩死人了

當你拜託我時

我只想著

妓女打手槍也要收錢

雖然就算你給我錢

我也不想做

我不要

差異

活著時叫諮商

死掉就叫超度

我是什麼樣的大人？

我已經是大人了呢，我已經長到以前我所認為討厭的「大人」。

下一階段還會變成「老人」。

高中

高中時我只想問為什麼不能一直看我喜歡的書，而必須讀我不想看的書。

為什麼要活著，活著是這麼痛苦。

我看不見未來的希望。

考卷1

• 你喜歡現在的自己嗎？

嗯，我喜歡。

雖然還不是最理想自己的樣子，

現在的我感覺平靜幸福。

我比較能夠拒絕我不想要、不喜歡的事了。

但我的情緒還是很容易受牽引動怒，讓我生氣的事太多，我也不想這樣，卻無法控制自己，還會遷怒到家人或身邊的人。

我也不知道⋯

執著的事怎麼那麼多，但另一方面也慶幸自己能夠看見這些事。

對於事情太苛求，傷害了身邊的人。

當然我也希望能夠愛，能夠享受慾望，能夠放縱心緒。

但現階段還沒能夠放心到達。

我希望自己能再撥冗一點時間寫點東西、畫畫和看書，自由敘事，抒發情緒，感受自己，照顧身體，活動筋骨。

• 理想的自己是什麼樣呢？

理想的我的樣貌⋯

我希望能夠好好地表達內心所想的事，撫平心中的害怕，擁抱曾經受傷的自己。

理想的我是能夠做自己，展現自己的樣貌，激發各種可能。

我想好好享受人生，把握這一世的時光，盡情發揮自己的能力。

• 最近讓你煩惱的是什麼？

和伴侶的相處吵架，工作上的事，育兒家務的分身乏術。

容易生氣和遷怒到家人身上。

• 你覺得自己有障礙的部分是哪個方面？

與人相處溝通，尤其得坦誠說出真心話，得拒絕他人時，得請求要求他人，或是遇到不講理、咄咄逼人、攻擊性強的人。

因為我害怕和那樣的人相處，一遇到那種情況，腦袋常會當機，無法說出我真正的感覺，變成只是單方面接受對方的東西，我就會更退縮。

我不想進入互相指責的情況，我希望是在可以好好述說，並尊重傾聽對方話語的狀況下溝通。

所以我對於拒絕、殺價、談判或是吵架的狀況特別不擅長。

• 如果有能改進和克服的方式，願意學習嗎？

嗯⋯我願意⋯但希望不是在被迫和痛苦的狀況下去學習進步。

手掌心

我就像在黑夜的雪地裡

分不清是因為黑暗所以看不到雪的白，還是落下的是黑色的雪

我仰望著黑暗中唯一的一抹星光

Dream 20230109

夢裡有個很好看的男人，他舔陰道的技術很好，很讓人受不了。他的頭髮微長，有長有短，長的部分綁起來。他的工作和花店有關，有次我和家人和他一起去送花給客人，看到他很認真和客人說明的樣子，後來他走到一個樓梯上，有點危險的地方，沒有再回來了，我想上去找他⋯

Dream 20230110

我在夢裡想要大聲尖叫，但怎麼用力想放聲大叫，都只是喉嚨的沙沙聲，別人聽不到我的求救。

我有一隻烏龜

我有一隻烏龜

諮商前

不喜歡事後藉口工作壓力大再來道歉

但我也是因此而傷害狗狗

當事情一多，狀況混亂緊急時，狗又在腳邊竄或是他發出聲音，我就會煩躁遷怒

一樣的

不喜歡在吵架過後要表現親密快樂的樣子，我不想假裝

我沒有那麼快，我需要時間空間

當他進入那種狀態，說話很傷人，自怨自艾

我可以做什麼？

我習慣整理環境，做待做的事，捨去不需要的物品

但他會更不開心，覺得我不願和他溝通

但那種狀態下的他我不想靠近，我也說不出話

我沒性致做，印象是痛，並不舒服，無動力，不想為此花費力

我想找回，那個在田裡大聲唱歌的小女孩

我知道要說出來不容易

沉默停頓也是有意義的

他擅長說話，我不擅長說話

所以我們才在一起，所以我才受吸引

與他在一起後，我過得比以前快樂幸福多了

他是個很好的伴侶和爸爸

結婚前，交往最初，我就知道，只要繼續在一起，就會有很多衝突，會不斷吵架下去

以前會常常痛苦地很想結束，現在還是會想像分離後的樣子

我在保護自己

他也是

我們的方式不同

我們不一樣

和他在一起是我的選擇

他做他的事

我做我的事

他常會想到我

我是自己滿足了才會問他

謝謝你為家為我們的付出努力辛苦

謝謝我也很努辛苦地支持著

他也會撐著不睡做事

但半夜就比較不會注意到小孩狀況

自由敘事，自由繪畫，自由自在

打開身體

打開心裡

再做一點

把想畫的畫完

把想說的說出來

感覺安全很重要

以前在原生家庭，我常常覺得不安全，其實現在依舊

不安全我就不說了

也說不出來

兩個世界

我在苦惱孩子蛀牙戒奶睡

連結

昨天晚上好痛苦

不想面對

雖然我知道根源就是那裡

但我就是不想

那裡不安全

安全的地方

沒有一個安全的地方可以說話

為什麼要由他人來給我安全？

自以為

不要一直叫我「早點休息」、「早點睡」⋯

這種不經大腦說出的話，只會顯得詞窮。

我也無言以對。

Dream 20220702

N和我家人在一起（還有一個阿姨），我們等待著要去吃午餐，但已經過了吃飯時間。

明明才下午，但從屋內看向窗外卻像晚上一樣。

家人不知道我和N認識，我也裝作不認識般沒和他互動。

某次機會下他做到我座位旁邊，對於他，我感到緊張害怕。我不知道該怎麼再面對他，我也不知道怎麼和他相處，我也不知道後續該怎麼辦⋯

他慢慢靠近縮瑟的我，在他溫暖的手觸碰到我時，那些堅持都無所謂了。

避開家人的視線，我與他悄悄地又靠著聊了起來。

後來我們一起出門，開心的我腳總要伸長，後來我才發現我腳丫一直抵碰到前座一個男生的不知道哪個部位（我心裡還想他會不會因此而戀足）⋯我趕緊縮回來，但又覺得我就那樣舒服啊，於是又放回去了⋯⋯

阿牛摔下床

有一次，我和年都躺在床上，牛在靠近床尾處玩。

年應該在睡覺吧，我也昏昏愈睡。

然後牛就往後摔下床大哭。

留空

總是很快就把冰箱塞滿，急著結帳，失控的物慾。

急著給自己塞滿食物，深怕自己餓到。

孤寂之夢

我知道在那樣的狀況下很無助很絕望看不到未來

但我們會長大

會獨立

可以離開我們不想要的環境

去過我們想要的生活

我們可以活得很快樂

我們都會陪著你

Dream 2021224

我和年去醫院看婦產科，我看到看診區已經排了一長串人，於是讓年先去排隊，然後我到隔一面牆的後面掛號。

Dream 2021220

一開始是我在台中家，我在等媽媽回來煮晚餐，媽媽回來的時間已經晚上七點多了，她默默地一直煮到八點多，飢腸轆轆的我再也受不了發飆喊道：為什麼一定要堅持自己煮，如果回來晚了告訴我也可以在外面買之類的話⋯⋯

憋屈的我還大叫了三次，當然在夢裡通常叫不太出聲⋯

後來我找了一棵大樹，想要在上面上吊，我還想穿上我最喜歡的女僕裝，漂亮地死去⋯

為此我對可愛的兒子感到非常抱歉，沒辦法繼續陪著他，但我相信他可以理解的⋯⋯

Dream 20211030

我們爭辯著，你們（其中有年）不相信我，甚至不管躺在旁邊漸漸滑落下的我。我與你抵抗，因手握在刀刃處的虎口鮮血淋漓。

最後我向你叫道：「我恨你。」然後跑離不再在意我的你們。我跑出你們的住處（公寓），在那一層的公共區域窗戶邊大喊著自己的名字：「我叫戴景惠，我住xxx⋯⋯」然後倒鉤在窗台上的我一躍而下。

我想會是頸椎會先著地而死吧！那種感覺印象深刻。

Dear Son

不止是你需要我

而是我更需要你

是我也捨不得離開你