- 你喜歡現在的自己嗎？
嗯，我喜歡。
雖然還不是最理想自己的樣子，
現在的我感覺平靜幸福。
我比較能夠拒絕我不想要、不喜歡的事了。
但我的情緒還是很容易受牽引動怒，讓我生氣的事太多，我也不想這樣，卻無法控制自己，還會遷怒到家人或身邊的人。
我也不知道⋯
執著的事怎麼那麼多，但另一方面也慶幸自己能夠看見這些事。
對於事情太苛求，傷害了身邊的人。
當然我也希望能夠愛，能夠享受慾望，能夠放縱心緒。
但現階段還沒能夠放心到達。
我希望自己能再撥冗一點時間寫點東西、畫畫和看書，自由敘事，抒發情緒，感受自己，照顧身體，活動筋骨。
- 理想的自己是什麼樣呢？
理想的我的樣貌⋯
我希望能夠好好地表達內心所想的事，撫平心中的害怕，擁抱曾經受傷的自己。
理想的我是能夠做自己，展現自己的樣貌，激發各種可能。
我想好好享受人生，把握這一世的時光，盡情發揮自己的能力。
- 最近讓你煩惱的是什麼？
和伴侶的相處吵架，工作上的事，育兒家務的分身乏術。
容易生氣和遷怒到家人身上。
- 你覺得自己有障礙的部分是哪個方面？
與人相處溝通，尤其得坦誠說出真心話，得拒絕他人時，得請求要求他人，或是遇到不講理、咄咄逼人、攻擊性強的人。
因為我害怕和那樣的人相處，一遇到那種情況，腦袋常會當機，無法說出我真正的感覺，變成只是單方面接受對方的東西，我就會更退縮。
我不想進入互相指責的情況，我希望是在可以好好述說，並尊重傾聽對方話語的狀況下溝通。
所以我對於拒絕、殺價、談判或是吵架的狀況特別不擅長。
- 如果有能改進和克服的方式，願意學習嗎？
嗯⋯我願意⋯但希望不是在被迫和痛苦的狀況下去學習進步。
